Desintoxicação Diária

Fazer uma alimentação inadequada acompanhada do sedentarismo bem como do estresse pode provocar inúmeros distúrbios no organismo, principalmente problemas gastrintestinais, que dificultam o processo digestivo. Reverter esse quadro nem sempre é tarefa difícil. Mas poucos conhecem as alternativas naturais para eliminar as toxinas do corpo. É nessa hora que entram em cena os sucos desintoxicantes, feitos à base de frutas ou vegetais frescos.

Suco 1

Ingredientes: 1/2 pepino pequeno com casca ; 1 maçã com casca; 2 colheres de sopa de hortelã; 1 colher de sopa de semente de linhaça dourada hidratada; 1 copo de água de coco/água mineral ou água de kefir.

Preparo: Bata no liquidificador, dê preferência aos alimentos de produção orgânica. Sirva imediatamente.Pode coar se preferir.Não adoçar!


Suco 2

Ingredientes: 1/2 cenoura;1 maçã com casca; 1 fatia de limão com casca;200ml de água; 1/2 folha de couve (ou 2 folhas de alface/agrião) .

Preparo: Bata no liquidificador, dê preferência aos alimentos de produção orgânica. Sirva imediatamente.Pode coar se preferir.Não adoçar!



Opções de semente (fresca e crua) e Dose diária
(adultos)

Linhaça, girassol e gergelim
1-2 colheres de sopa

Nozes e Castanha do Pará
3-6 unidades

Abóbora com casca (*)
2 colheres de sopa


(*) Só hidratar por 4-8 horas. Não precisa germinar